こころ - 70万残してオルカン全ツッパ

相手を許すか、許せない自分を許すか

chuu — Mon, 23 Nov 2020 01:02:06 +0000

イラついたとき、怒ったとき、｢相手を許せない！｣って思うこと、ありますよね。

表面上の｢ごめんなさい｣で切り抜ける。社会を生き抜く術だと思います。ただ、もっと自分の心を平穏に保つ術もあるんじゃない？

こんな有名な名言がある

「自分は変えられるけど、他人は変えられない」

他人をジャガイモだと思ってスルーする、もあるんだけど、まずイラついている自分を客観視してみることをおススメする～

・Twitterの下書きに書いて、一晩おいて再度見返してみる

・アンガーマネジメント関連の書籍を見てみる
　（情報収集¹してみるのもおすすめ）

・自分が何に怒りを感じて、何に怒りを感じないか、をリスト化する

などなど…

chuu — Sun, 22 Nov 2020 23:53:33 +0000

｢あ、自分の話をちゃんと聞いてないな｣と気付くことはありませんか？

それ、ストレス溜めるより、利用してみませんか？

chuu — Sat, 21 Nov 2020 23:54:05 +0000

心理的に負荷かかかった状態

↑これを自己認識できているかどうか？振り返ってみよう

例：電車で席を譲らない人がいた場合

　自分の中でスルー出来るかどうか？声をかけたくなるのか？愚痴をツイートしたくなるのか？見て見ぬふりをするのか？

chuu — Sat, 21 Nov 2020 23:41:52 +0000

「こいつ絶対チャット(orメール)読んでないな」っていう場面

仕事でもオンラインゲームでも度々発生するよね

いらつく前に、その人を利用してみないか？

・自分が忙しい時に、コピペを増やす

　相手が読んでいない→それほど工数をかけていないということ

　自分の工数をかける必要があるか、ないか、確認してみるといい

　文章量を評価する人ならコピペを増やし、文章を圧縮したいなら単純に量を減らしていくことをオススメする

　相手が読んでいない場合、そのメールやチャットが本当に重要でない場合、切り捨てる(やらない決断をする)ことを検討してみよう

・ヒマな時に、やりたくないことを詰め詰めに書く

　逆に自分がヒマなとき、

　何故暇なのか…？　→　本当に仕事がない場合はメールを無茶無茶凝ってみるのもいいが…

　やりたくない仕事が溜まっていることが多いように思う　→　やりたことができるように、管理者を誘導する、主張する、環境を変える、気分を変える